Ernährung Die Ernährung ist die Basis für einen gesunden Stoffwechsel und somit die Vorraussetzung eines gesunden und vitalen Körpers. Leider hat sich im Laufe der letzten Jahre nicht nur die Qualität unseres Essens sondern auch die Quantität unseres Essens verschlechtert. Wir essen zuviel und sind zu einer Snackgesellschaft geworden, die sich viel zu wenig Zeit …
Stimmung/Mindset Jedes Ding hat zwei Seiten. Wo Licht ist,da ist auch Schatten! Ist dein Glas eher halb leer oder halb voll? Ich war in meinem Leben eher Opfer der Negativität und habe mich sehr schwer getan in allem etwas Gutes zu sehen.Leider ist unsere Gesellschaft und sind unsere Medien dort wenig hilfreich. Durch meine Ausbildung …
Stresspegel Fühlst du dich oft überfordert, gestresst und unruhig?Hast du dich schon einmal konkret mit deinem Stress auseinander gesetzt? In dieser Zeit von absoluter In formationsflut ist es kein Wunder, dass wir immer wieder in die Überforderung geraten. Wir brauchen heute, mehr denn je, Zeiten der Resilienz, um den Anforderungen von Beruf, Familie und Gesellschaft …
ErFÜLLUNG Ein Leben nur im Funktionsmodus zu führen ist extrem anstrengend und kostet sehr viel Kraft. Dennoch gibt es eine Vielzahl von Menschen, die eher gelebt werden als selber leben. Wie kommt das? Haben wir gelernt uns zu fragen, was uns wirklich erfüllt? Erlauben wir uns, uns so wichtig zu nehmen und zu ergründen, was …
Selbstfürsorge Bist du schon der wichtigste Mensch in deinem Leben? Wenn du dich selbst nicht liebst, wertschätzt und annimmst so wie du bist, kannst du dies auch niemandem aneres geben. Also, was brauchst du für dich? Wie kannst du gut für dich sorgen, deine Qualitäten wertschätzen und dich so richtig gut mit dir fühlen? Benötigst …
Bewegung Bewegung aller Art trainiert unseren Körper, hält ihn geschmeidig und fit. Die Bewegung treibt unsere Mitochondrien(Kraftwerke) in unseren Zellen an, die uns Energie bereitstellen. Leider ist die tägliche Arbeit, bei vielen Menschen, nicht mehr durch Bewegung geprägt, sondern mehr und mehr durch das Sitzen vorm PC! WIE SIEHT ES BEI DIR AUS? Bist du …
Deine Beziehungen Der Mensch ist nur gesund und glücklich, wenn er glückliche gesunde Beziehungen führt. Da ist die Beziehung zu sich selbst(welches ich schon unter der Rubrik Selbstfürsorge anspreche), die Beziehung zu unserem Partner,Kindern, der Familie, Freunde, Verstorbene,unserer Arbeit etc. Die Liste ließe sich endlos führen.Stimmt mit unseren Beziehungen etwas nicht, so verlieren wir eine …
Copyright © Vitaliah by Andrea Hoppe. Alle gezeigten Bilder unterliegen dem Urheberrecht.